禁欲了11天多数可以测精子，但是尽量选择在7天左右，因为时间太长，可能会导致精子数量和密度下降。出现了精子异常可能是频繁性的抽烟喝酒以及多伴侣性生活，导致了生殖系统受损以及内分泌失调引起病情，不及时的调理，可能还会诱发怀孕几率下降，所以尽量早发现早治疗，提高病情恢复时间。