凉凉的一般认为可能跟阴虚有关。建议注意休息，保暖，适当增加营养，避免频繁手淫或接触不良视频等不良习惯。饮食方面可以适当食用温补的牛羊瘦肉。如果伴有腰膝酸软、盗汗等情况时可以在医师指导下应用金匮肾气丸等药物。其他方面注意个人卫生，外用洁尔阴洗剂。如果不见好转可以到皮肤科就诊。