建议男性适当的吃些韭菜，因为韭菜也被称为阳草，具有活血化瘀以及温肾补阳的作用。也可以适当的吃些生蚝，生蚝属于海鲜食物能够帮助男性荷尔蒙增加，另外生活当中也是有微量元素以及脂肪酸等，对增加男性的性功能有明显的作用。同时也可以适当的吃人参，人参当中有人参皂苷，能够增加阴茎勃起长度。