通常是指提高男人对于性刺激的敏感度。射精阀值越高，尝试的时间就会越长，但如果射精阀值越低，对性刺激越敏感性反应上升速度越快，性生活的时间则会越短。一般提高射精阀值可以运用放松训练的方法，让自己的身心完全放松下来，每天做15分钟左右的练习，也可以将焦虑的情绪等级分为5个或10个，然后从较低的等级开始逐渐的自我调节，这样反复训练一般有助于提高射精阀值。