男人身体虚弱可以吃以下几种食物：1、苹果。苹果当中的营养价值非常丰富，能够预防心脑血管疾病，也可以改善高血压或者糖尿病。2、大红枣。大红枣具有滋阴润燥的作用，能够补肺益气，也可以缓解肺炎。3、红薯。红薯当中有维生素a和维生素C，也能够强壮身体，可以健脾益胃。4、杏仁。杏仁可以滋阴养血，比较适合血虚人群使用。