你这个情况属于早泄，可以去医院挂生殖医学科做相关检查明确病因后，在医生的指导下用药或者其他相关治疗促进恢复，平时要注意饮食营养均衡，每天最好能增加户外活动，坚持一些体育锻炼，提高自身免疫力。注意不要久坐，每天也可以多做提肛运动，对早泄等性功能障碍也有缓解作用的。