通常每周一次或者两次。也需要根据自身的体质而决定，合理的性生活有利于促进感情，但频繁的性生活可能会引起肾虚，甚至也会诱发精力不足，也会影响到第2天的工作效率。随着年龄的增长，可能会导致性功能出现减退，在生活中也要定期的做些运动，才有利于加快机体的代谢功能能调节人体免疫，预防性功能过早的衰退。