海绵体不够硬可能是出现轻微的阳痿疾病造成的，也可能是血管神经的病变或者是心理因素引起的，可以通过医院进行前列腺的相关检查，在医生指导下通过针对性的药物进行治疗。平时不可以过度的手淫，性生活要有节制，可以多吃富含营养类的食物，作息时间要规律，避免精神过度紧张。