龟头不充血是一种比较常见的疾病，是男性阳痿早泄的一种表现，出现这种情况后会影响我们男性的尊严，还会影响我们的夫妻生活，破坏我们的夫妻感情等。出现龟头不充血，可以这样去锻炼：第一，可以多站起来，不能久坐，否则会压迫外阴，造成龟头不充血；第二，可以多爬山，多运动，保证龟头的正常血液循环。