精液在体内达到一定的饱和状态，如果没有手淫及性生活，一般通过遗精方式排出体外，遗精属于正常生理现象，不用过度担心，做性梦遗精可能是接触不良的性刺激及频繁过度手淫等原因引起。每月1-2次遗精，问题不大，但如果出现频繁遗精，有可能是肾精亏虚引起，平时注意节制手淫，不要穿过紧的内裤，避免不良的性刺激，把注意力转移到学习工作中，多参加体育锻炼及户外活动。