肾虚头晕可能跟过度劳累有关，建议注意休息，保证睡眠质量和睡眠时间，适当增加营养，食用一些温补的瘦肉和牛奶、新鲜蔬菜等食物，避免房事过度或手淫，避免接触不良视频，严重的可以考虑进行血压、血常规等其他项目检查一下，排除其他病变情况后不见好转的可以考虑在医师指导下配合应用金匮肾气丸、生脉饮等方法对症治疗的。