如果是因为比较轻微的肾虚而导致耳鸣，比如最近工作比较辛劳、房事过于频繁、精神过于紧张等引起耳鸣，经过一段时间的自我调节和充足的睡眠、休息是可以自愈的。还可以服用一些药物进行调理，要节制性生活，可以服用中药改善头晕、耳鸣、失眠、健忘等，肾虚引起的耳鸣就可以消失。还要经常参加锻炼提高抵抗力和免疫力，多吃一些新鲜的蔬菜和水果、多喝水，都可以从耳鸣的症状中得到缓解。