这种情况当然是需要改掉不良的生活习惯，不光是不能频繁的性生活，还有平时要注意早睡早起，养成良好的生活习惯，多吃一些温热的东西，不要吃寒凉的，再有就是多做一些体育运动，比如说每天出去跑跑步，注意防晒，一般来说半个月到一个月左右，应该脸部就会发生变化。