适当的禁欲对于健身当然是有意义的了，能够让健身的效果变得更好一些，当然这里所说的禁欲并不是说就绝欲了，如果男性在平时生活中纵欲过度的话，那么容易精气神不足，而精气神不足肯定会影响到健身的具体的效果，所以想要健身应该精气神足，这样才能够达到健身满意的效果。