提高勃起能力首先要保持良好的生活习惯，放松心情，减少工作上的压力，避免手淫，必要时可以口服补肾壮阳类的药物进行调理，或者可以通过理疗的方式进行缓解。同时还可以食补的方法进行改善，比如多吃韭菜、山药、枸杞、羊肉等食物，适当的调整一下体质，加强户外运动，避免长期熬夜，减少酗酒。