中医通过四诊辩证进行治疗，不同证型服用不同的药物，不要过度疲倦疲乏熬夜，忌烟酒咖啡浓茶。多吃新鲜蔬菜水果和含锌高的食物，积极户外运动锻炼。建立合理的饮食习惯和结构，避免偏食。