可以通过吃一些补肾的食物来恢复体力，比如韭菜、虾仁、猪腰等。是在射精以后出现体力下降很可能是性生活过于频繁或者是肾阳功能不足引起的，如果长期出现体力下降，需要去医院进行相关检查，明确具体病因以后采取对应治疗方案，必要的时候在医生指导下服用补肾壮阳药物。在平时还要适当增加运动量。