可以多吃一些温阳类的食物，比如羊肉，牛肉干，姜，胡椒，花椒等，这些食物都具有温补类的效果，能够排除体内的寒湿，也有利于改善四肢冰凉和怕冷的症状。也可以适当吃一些补肾益气的药物，男人怕冷多数是肾虚所导致，会使患者出现腰膝酸软和四肢乏力，并且还会伴有自汗盗汗和怕冷，严重的还可能导致阳痿早泄。