可以多吃牛肉、羊肉和韭菜都具有温肾壮阳的功效，可以提高男性的性生活，同时也可以在医生的指导下口服滋阴补肾的药物来进行调理。男性出现阳痿早泄可能是出现了肾虚，也有可能是在生活中有手淫，都会影响正常的性生活时间缩短。需要多参加体育锻炼，可以提高免疫力，不要经常熬夜。