适当吃一些滋阴补肾的食物，比如吃一些韭菜、狗肉、羊肉等食物，也可以适当的吃一些富含优质蛋白丰富的蛋白质或者肉类。通过食疗能够促进精子的生成，并且有助于肾虚的调理，可以改善肾虚引起的性欲下降和阳痿早泄等症状。调理期间可以适当的参加一些户外锻炼，增强自身的抵抗力，对于恢复能够起到促进功效。