首先要加强锻炼，提高身体肌肉含量，盆底肌肉更要注重。锻炼的方式比如下蹲，俯卧撑等。其次通过提肛运动的方式，增加阴茎的动脉供血和静脉回流，同时增强会阴部的肌肉锻炼，有利于阴茎营养，保持阴茎持续勃起。再次，可以通过适当口服扩血管药物，通过增加血管内皮细胞对一氧化氮的敏感性，使阴茎血管充分扩张，海绵体勃起充分，增加阴茎勃起硬度。