在平时生活中避免接触色情视频，多培养一些自己的爱好，转移注意力，还要适当的参加一些户外运动，增强抵抗力进行调理。肾虚的患者可能是过度的房事导致的，或者是长期手淫引起的，患者就会出现腰膝酸软和阳痿早泄的症状，病情严重时也可以在医生的指导下使用一些温阳补肾类的中成药物来进行治疗。