针对你目前的这种现象考虑导致腰痛的原因，很有可能是由于腰肌劳损或腰间盘突出，一定要排除这些骨骼肌肉性的问题，才可以考虑是否为肾虚所导致，然而有的时候肾脏疾病也可以引起腰痛，如肾结石。所以首先建议你到当地正规公立医院骨科就诊查看下是否为骨骼以及肌肉的问题，另外注意休息，可以局部热敷来缓解疼痛。