前列腺增生自我治疗的方法就是饮食方面需要吃清淡一点，尽量不要经常久坐或者是久站，也要适当增加膳食纤维的食物，需要保证大便的通畅，有利于疾病的恢复和治疗。建议患者平时不要吸烟和喝酒，应该要做好保暖措施，避免让局部着凉，同时要多喝水，经常排尿，也要控制性生活，不能频繁手淫。