男性肾虚可以多吃，海鲜里面的虾肉，家具有补肾壮阳的功效，并含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素等可以增强免疫力，也可以多吃一些黑色的食物，黑色入肾脏，通常有黑木耳、黑豆和黑芝麻等都有一定的补肾功能。男性肾虚通常会出现，盗汗、早泄以及尿频等症状，通常由于不良的生活和饮食习惯导致的，另一方面由于长期频繁手淫，一性生活过度都会引起信息的原因，平时在生活中要养成好的生活习惯，不要过度熬夜，同时要戒除手淫。