气阴两虚主要是围绕气虚和阴虚的两个方面，通常会出现胸闷气短、精神不振、失眠多梦、口干舌燥、气血不足等症状。出现这症状一定是跟饮食不规律有关系，要多补充一些滋阴补气的食物，要多喝水，多排尿，适当的运动锻炼可以促进肠胃蠕动，睡觉时尽量不要熬夜，保证睡眠充足等。