尽量不要选择喝生鸡蛋，生鸡蛋补肾壮阳是不科学的。生鸡蛋当中可能会有一些物质对身体造成不利影响，吃鸡蛋应该煮熟之后再吃，经过蒸煮鸡蛋的优质蛋白质含量就更容易被身体吸收和利用。想要补肾壮阳，应该进行饮食方面调整，选择韭菜、泥鳅、牡蛎、甲鱼、螃蟹等食物，节制性生活次数，不可以太频繁。