男人精气不足的表现通常会出现脱发或胡须过早变白、健忘、乏力、乏力、视力、听力和记忆力减退等症状。肾功能衰竭的人也会出现肾阳虚，主要表现为怕冷。男人精气不足的原因包括：长期疲劳、熬夜、过度吸烟饮酒、各种损害活力的疾病等。主要表现有：腰膝无力、乏力、性欲低下、遗精、早泄等，如果引起精子质量差，就会影响受精和受孕。一般要注意多吃高蛋白饮食，可以多吃红枣、桂圆等补血食物。