尿血的原因有很多种，锻炼过度也会造成尿血的症状，也有可能是肾结石，尿道感染等情况。建议及时去医院做个检查，确认好病因再进行治疗。谨遵医嘱，要配合医生对症吃药，平时注意多喝水，进行适当的锻炼。少吃油炸辛辣刺激性的食物，多吃水果。