长期频繁的手淫会导致肾虚，而有腰膝酸软、身体容易出汗的情况时，属于肾阴虚。除了上述的表现外，往往还会伴有耳鸣、失眠、注意力不集中、健忘等。治疗上需要以戒掉手淫为前提，不然什么样的治疗都是徒劳的。可以服用滋阴补肾的相关中药。期间要注意锻炼身体，不要接触色情的视频、图片等，专心做点其他的事情，以分散注意力。