正常的勃起硬度是新鲜的黄瓜的硬度。但建议尽快彻底戒掉手淫。年轻人必须戒掉手淫，认清手淫危害， 手淫导致阴茎海绵体血流减少，引起阳痿，导致龟头冠状沟敏感，引起早泄，尿道海绵体挫伤，前列腺炎，尿频，尿等待，尿不尽，阴茎萎缩，变短小，睾丸挫伤，导致睾丸萎缩，所以必须戒掉，平时尽量分散注意力，不看不想刺激性东西，避免独处，彻底戒掉手淫。