硬而不坚，坚而不久的原因可能考虑是阴茎海绵体充血不足，导致出现轻度的阳痿的表现。平时要多吃高蛋白质的食物，比如说鸡蛋、瘦肉、牛奶、鱼虾、适当的锻炼，增强自己的体质，可以观察1-3个月时间看一下。如果症状得不到改善，可以去医院做相关检查，明确诊断。