能，肾虚要恢复，可以自行调养，有很多种方法，其中一种就是锻炼，但是要适当锻炼，同时也要做到不要熬夜、早睡早起，保证充足的睡眠；要有良好的性生活习惯，性生活会耗费男人更多的体力，次数太过多也会伤肾，因此要根据自己的身体情况控制好；肾虚还可通过食物来进行补养如芝麻、胡桃、山药、枸杞、虾、韭菜等。