在性生活的时候可以戴上避孕套，有利于阴茎敏感度的降低，平时在饮食上还要经常的吃些补肾的食物，比如狗肉，还有韭菜以及羊肉等，也可以用枸杞子泡水喝，在医嘱下服用六味地黄丸或者是右归丸药物，也有利于性生活质量的提高。平时还要加强体育锻炼，提高身体免疫力，并要节制性行为。