三天一次性生活是正常的，主要是根据个人的体质来进行决定性生活能促进夫妻之间的和谐，有利于身心的健康，但是不可以过度的频繁。频繁的性生活很可能会导致腰膝酸软，还会伴有四肢乏力等症状。腰膝酸软的症状，平时在饮食当中可以多吃补肾类的食物，适当的吃点枸杞和桂圆等。