男人腰两侧凉可能跟过度劳累或肾虚有关。建议注意休息，适当增加营养，避免性交过频。如果伴有下肢酸胀麻木无力的可能跟腰椎间盘病变有关。如果伴有局部酸胀疼痛也有可能跟腰肌劳损有关。休息后不见好转的可以考虑就诊，进行局部检查一下，明确诊断后再根据病因采取治疗措施比较稳妥。