肾虚肾阳不足可以在日常生活中多吃一些韭菜、山药、枸杞、薏米等食物，可以有效补充肾气，并改善肾虚的症状。如果症状没有得到缓解，也可以在医生的指导下适量金匮肾气丸等中药进行调理。另外频繁的手淫以及过度的性生活也会导致肾虚、肾阳不足等症状，因此应尽量避免频繁手淫以及减少性生活次数，以免加重病情。