这首先是考虑有肾虚存在，一般与长期的不良生活习惯有关系，比如平时性生活过于频繁，或者有频繁手淫的习惯，以及长期的熬夜劳累、生活不规律，长期处于精神紧张焦虑状态等，都可以导致出现上述的表现。这平时可以口服六味地黄丸和金匮肾气丸调理，另外注意饮食营养，多吃一些枸杞、山药等，如果有手淫习惯需要改正，同时减少性生活频率，有助于缓解。