可以选择补肾虚的药物调理身体。睡觉之前应该洗一个热水澡，缓解一天疲劳，促进睡眠质量，内裤要定时更换，选择纯棉材质的宽松衣物，睡觉之前尽量不要看刺激性的画面或者是污秽书籍，不要接触跟性有关的一些内容，能够减少不必要刺激。如果遗精的次数特别频繁，还需要到医院就诊进行前列腺液常规检查。