可以适当的做一些提肛运动，并且还要注意多喝水，对于改善尿不尽可能会有一定的辅助作用，但是效果可能不是特别理想。尿不尽多数是由于患上了泌尿系统疾病所引起的，比如尿道炎或膀胱炎，还有可能是患上了前列腺炎，还会引起尿频尿急等现象，因此最好能够配合医生口服药物进行治疗。