临床上按摩前列腺的穴位有很多，第一个是气海，第二个是关元，第三个是足三里，第四个是三阴交，建议每天可以按摩两次，每次5到10分钟，然后就是平时要注意养成良好的生活、饮食习惯，合理均衡的饮食，不喝酒，不抽烟，少吃辛辣刺激、生冷性的食物，加强体育锻炼，合理的睡眠，早睡早起少熬夜。