一般有一定的副作用，因为延时喷剂通常属于麻醉药，长时间使用很有可能会产生依赖性，严重者还有可能会引起阴茎勃起障碍，因此尽量避免经常使用。可以采取调整饮食的方法进行改善，比如多吃一些蛋白质或者是维生素比较多的食物，并且也要适当的参加一些锻炼，避免有手淫的习惯，一般能够延长性生活时间。