建议你通过改善自身的激素水平以及生活习惯来达到修复海绵体受损的目的。首先避免长期的手淫是很有必要的，其次避免抽烟喝酒等不良的习惯也是很有必要的。与此同时，最好是通过进行物理治疗的方式进行综合的辅助治疗，这样的话能够更快的修复。