想要延迟射精可以采取以下几种方式:第一种，平时多做一些户外运动，增强身体的体质，长期坚持就有一定的补肾固精的效果；第二种，可以服用金匮肾气丸等药物治疗；第三种，平时要注意休息，不要过于劳累，在情绪方面要保持稳定，不要焦虑防止精神压力过多。