可以吃人参健脾丸或香砂养胃丸，这两种药都有健脾益气的功效，中成药副作用比较少，对症可以坚持吃，脾虚肾虚的症状会逐渐改善。脾虚是指因脾气虚损引起的一系列脾脏生理功能失常的病证。肾虚主要指肾脏的精气阴阳不足，肾虚主要分为肾阳虚还有肾阴虚。平时多多注意休息。