壮阳是中医的一种说法，可以采取下列三种方法：1.适当参加体育锻炼，增强体质，同时具有壮阳效果。2.可以多吃点山药、韭菜、羊肉、鲍鱼等食物，含有的维生素和微量元素比较多，可以起到壮阳作用。3.可以服用金匮肾气丸等补肾壮阳的药物进行调理。