可以每天进行提肛运动，然后再做俯卧撑，锻炼最后再进行仰卧起坐的锻炼，也可以适当的扎马步，你在平时也可以做按摩睾丸，适当的进行一些性交，也可以按摩大腿根的两侧，这些锻炼可以增强阴茎的硬度。阴茎硬度不够，可能是长时间的精神压力和它导致的，或者是阳痿早泄引起的，患者需要到当地医院门口进行检查。