吃海参起到壮阳的效果一般需要几个月的时间。但是具体吃多长时间有效是没有确切答案的，因为每个人的病情轻重程度以及年龄，身体状况都是不一样的，所以具体多长时间有效也是因人而异的。因为海参含有蛋白质，精氨酸以及微量元素，所以对性功能确实是可以起到一定的调节作用的，建议在医生指导下服用。