可以通过观察自身的症状来看。肾虚是分阳虚和阴虚的，无论阴虚还是阳虚，都会有腰膝酸软疼痛，头晕耳鸣。然后阳虚再加上虚寒性的表现，像畏寒肢冷，阳痿，记忆力减退，下肢水肿，甚至是眼睑出现水肿，女性性欲减退，宫寒不孕。肾阴虚会有内热的表现，像失眠心烦，遗精早泄等。