在晚上喝茶是不好的现象，会导致患者出现失眠，还会使大脑处于兴奋的状态，降低睡眠质量，因为茶叶中含有咖啡因，能够起到提神醒目的效果，不适合晚上食用。在白天少量的喝些茶叶，可以起到降血脂和软化血管的效果，还能够有效的清除血液中的垃圾，但是要注意适量不能过多摄入，特别是经常失眠的人更不要食用。